Sebzeler, mozzarella ve zeytinlerle hazırlanmış ince tabanlı tam buğday pizza
Sağlıklı

Tam Buğday Pizza Tarifi: Yoğurtlu Soslu Sebzeli İnce Taban

44 dk toplam 4 porsiyon 29 görüntülenme

Bu Tarif Hakkında

Tam buğday unu ile hazırlanan, ince tabanlı ve sebze ağırlıklı bu pizza; dengeli sosu, ölçülü peyniri ve çıtır kenarlarıyla ev fırınında kolayca hazırlanır.

Malzemeler

Tam buğday pizza hamuru için
  • 300 g tam buğday unu
  • 100 g beyaz un
  • 7 g instant maya
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 270 ml ılık su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yoğurtlu domates sosu için
  • 180 g rendelenmiş domates veya domates püresi
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 küçük diş sarımsak, ezilmiş
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
Üzeri için
  • 180 g rendelenmiş veya küçük parçalara ayrılmış mozzarella
  • 1 küçük kırmızı kapya biber, ince şerit doğranmış
  • 150 g kültür mantarı, ince dilimlenmiş
  • 10 adet çekirdeksiz siyah zeytin, ikiye kesilmiş
  • 1 küçük kırmızı soğan, ince yarım ay doğranmış
  • 1 avuç roka
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Hamuru hazırlama ve mayalama
1
Ilık su, instant maya ve toz şekeri geniş bir karıştırma kabında birleştirin. 5 dakika bekletmeniz şart değildir; ancak bu kısa süre maya ve suyun eşit dağılmasını kolaylaştırır.
2
Tam buğday unu, beyaz un ve tuzu ayrı bir kapta karıştırın. Unlu karışımı sıvı malzemelere ekleyin; zeytinyağını da ilave edin.
3
Hamur toparlanana kadar kaşıkla karıştırın. Ardından hafif unlanmış tezgahta 8-10 dakika yoğurun. Hamur ilk anda hafif yapışkan olabilir; gereksiz un eklemek yerine ellerinizi çok az yağlayın.
4
Hamuru top haline getirin, kabı kapatın ve ılık ortamda 60-75 dakika, yaklaşık iki katına yaklaşana dek mayalandırın.
Sos ve malzemeleri hazırlama
5
Fırını alt-üst ayarda 250°C'ye, ulaşabiliyorsa en yüksek sıcaklığa ayarlayın. Fırın tepsisini veya pizza taşını fırının alt-orta rafında en az 25 dakika önceden ısıtın.
6
Domates, süzme yoğurt, sarımsak, zeytinyağı, kekik, tuz ve karabiberi küçük bir kapta karıştırın. Sos akışkan ama sulu olmamalıdır.
7
Mantarları ince dilimleyin. Fazla sulanmayı azaltmak için kağıt havlu üzerinde 5 dakika bekletin. Kapya biberi ve kırmızı soğanı ince doğrayın.
8
Rokayı yıkayıp tamamen kurutun. Pizzanın üzerine piştikten sonra ekleneceği için şimdilik kenarda bekletin.
Şekillendirme ve pişirme
9
Mayalanan hamuru iki eşit parçaya ayırın. Her parçayı hafifçe unlanmış pişirme kağıdı üzerinde, yaklaşık 26-28 cm çapında ince yuvarlaklar halinde açın. Kenarlarda 1 cm kadar daha kalın bir çerçeve bırakın.
10
Her hamurun ortasına sosun yarısını sürün. Kenarlarda yaklaşık 1 cm boşluk bırakın. Sosun tamamını tek noktaya dökmek yerine kaşığın tersiyle ince bir tabaka halinde yayın.
11
Mozzarellanın yarısını her pizzaya serpin. Mantar, kapya biber, kırmızı soğan ve zeytinleri iki pizza arasında dengeli biçimde dağıtın. Sebzeleri üst üste yığmamaya çalışın.
12
Pişirme kağıdıyla birlikte ilk pizzayı sıcak tepsiye aktarın. 11-14 dakika pişirin. Kenarlar kızardığında, peynir eridiğinde ve taban altı hafif renk aldığında pizzayı çıkarın.
13
İkinci pizzayı aynı şekilde pişirin. Fırından çıkan pizzaların üzerine rokayı paylaştırın ve isterseniz 1 çay kaşığı zeytinyağını çok ince gezdirin. Dilimlemeden önce 2 dakika dinlendirin.

Püf Noktaları

Tam buğday hamurunda beyaz un neden var?
Tam buğday unu kepek içerdiği için hamurun gluten ağını biraz daha kısa ve sıkı hale getirir. Az miktarda beyaz un, hamurun daha kolay açılmasına ve pişince taş gibi sertleşmemesine yardımcı olur. Tamamen tam buğday unu kullanmak isterseniz suyu 15-25 ml artırın ve hamuru 10 dakika dinlendirdikten sonra yoğurmaya devam edin.
Tam buğday hamurunda beyaz un neden var?
Tam buğday unu kepek içerdiği için hamurun gluten ağını biraz daha kısa ve sıkı hale getirir. Az miktarda beyaz un, hamurun daha kolay açılmasına ve pişince taş gibi sertleşmemesine yardımcı olur. Tamamen tam buğday unu kullanmak isterseniz suyu 15-25 ml artırın ve hamuru 10 dakika dinlendirdikten sonra yoğurmaya devam edin.
Tam buğday hamurunda beyaz un neden var?
Tam buğday unu kepek içerdiği için hamurun gluten ağını biraz daha kısa ve sıkı hale getirir. Az miktarda beyaz un, hamurun daha kolay açılmasına ve pişince taş gibi sertleşmemesine yardımcı olur. Tamamen tam buğday unu kullanmak isterseniz suyu 15-25 ml artırın ve hamuru 10 dakika dinlendirdikten sonra yoğurmaya devam edin.
Tam buğday hamurunda beyaz un neden var?
Tam buğday unu kepek içerdiği için hamurun gluten ağını biraz daha kısa ve sıkı hale getirir. Az miktarda beyaz un, hamurun daha kolay açılmasına ve pişince taş gibi sertleşmemesine yardımcı olur. Tamamen tam buğday unu kullanmak isterseniz suyu 15-25 ml artırın ve hamuru 10 dakika dinlendirdikten sonra yoğurmaya devam edin.
Tam buğday hamurunda beyaz un neden var?
Tam buğday unu kepek içerdiği için hamurun gluten ağını biraz daha kısa ve sıkı hale getirir. Az miktarda beyaz un, hamurun daha kolay açılmasına ve pişince taş gibi sertleşmemesine yardımcı olur. Tamamen tam buğday unu kullanmak isterseniz suyu 15-25 ml artırın ve hamuru 10 dakika dinlendirdikten sonra yoğurmaya devam edin.

Tam buğday pizza tarifi neden dengeli bir sonuç verir?

Bu tam buğday pizza tarifi, tabanda tam buğday ununun kendine özgü tok aromasını kullanırken hamurun sertleşmemesi için az miktarda beyaz undan destek alır. Böylece yalnızca ince ve kuru bir kraker tabanı değil, kenarları hafif kabaran ve ortası taşınabilir bir pizza elde edilir. Hamurdaki zeytinyağı da açmayı kolaylaştırır, pişen tabanın ağızda daha hoş bir doku bırakmasına yardım eder.

Üst malzemelerde amaç pizzayı gereğinden fazla doldurmak değil; domates, peynir ve sebzeler arasında denge kurmaktır. Yoğurtlu domates sosu, domatesin keskinliğini yumuşatır ve az peynir kullanılan pizzada daha dolgun bir tat oluşturur. Roka ise fırın sonrası eklendiği için canlı rengini ve taze yapısını korur.

  • İki adet 26-28 cm pizza çıkar; dört kişi için hafif bir ana öğün veya paylaşmalık bir seçenek olur.
  • Tam buğday unu daha çok su çektiğinden hamurun ilk hali hafif yapışkan olabilir.
  • İnce açılan taban ve yüksek fırın ısısı, kısa sürede pişerek daha iyi bir doku sağlar.

Hamuru açarken çatlamayı ve sertleşmeyi önleme

Mayalanan hamuru hemen çok ince açmaya çalışmak kenarlarda çatlamaya yol açabilir. Hamuru ikiye ayırdıktan sonra parçaları 5 dakika dinlendirin; bu kısa ara hamurun gerginliğini azaltır. Ardından önce parmak uçlarınızla ortadan dışa doğru bastırın, sonrasında merdane ile inceltin. Kenarları tamamen ezmemek, pişerken küçük ama hoş bir kabarıklık oluşturur.

Tezgaha fazla un serpmek pratik görünse de hamurun yüzeyini kurutur. Yapışma sorunu varsa tezgahı yoğun unlamak yerine pişirme kağıdı üzerinde açın. Hamur kağıda yapışmaz ve sıcak tepsiye tek hamlede aktarılır. Eğer hamur geri toplanıyorsa zorlamayın; üzerini kapatıp 8-10 dakika dinlendirin, sonra yeniden açın.

  • Hamuru iki eşit parçaya bölmek pişirme süresini kısaltır.
  • Merdaneyle açarken ortayı ince, kenarları biraz daha kalın bırakın.
  • Hamur çok kuru görünüyorsa yoğurma aşamasında 1 yemek kaşığı su ekleyin; pişmiş hamuru suyla düzeltmeye çalışmayın.

Sos, peynir ve sebze dengesi

Pizza sosunda en sık yapılan hata, domatesi fazla kullanmaktır. Sulu sos, yüksek ısıda bile tabanın merkezini nemli bırakabilir. Bu tarifte süzme yoğurt sosun kıvamını destekler; ancak yoğurdun baskınlaşmaması için miktarı sınırlıdır. Domates çok suluysa sosu hazırlamadan önce 5 dakika ince süzgeçte bekletebilirsiniz.

Mozzarellayı küçük parçalar halinde dağıtmak, tek bir bölgede kalın peynir tabakası oluşmasını engeller. Mantar, biber ve soğanı ince kesmek de önemlidir: Büyük doğranmış sebzeler hamur pişene kadar tam yumuşamayabilir. Zeytin tuzlu olduğu için sosun tuzunu artırmadan önce tadına bakın.

  • Mozzarella yerine aynı miktarda az tuzlu dil peyniri kullanılabilir.
  • Roka yerine pişirme sonrasında ince kıyılmış maydanoz veya fesleğen ekleyebilirsiniz.
  • Zeytin kullanmak istemezseniz 1 yemek kaşığı kapariyi iyice süzüp ekleyebilirsiniz.

Fırın tekniği, saklama ve yeniden ısıtma

Pizza için fırının gerçekten ısınması, yalnızca gösterge ışığının sönmesinden daha önemlidir. Tepsiyi fırınla birlikte en az 25 dakika ısıtın. İlk pizza pişerken fırının kapağını sık açmayın; ısı düşerse peynir erirken tabanın altı yeterince renk almayabilir. Pizza erken kızarıyor ama altı soluk kalıyorsa ikinci pizzayı bir raf daha aşağıda pişirin.

Artan pizza tamamen soğuduktan sonra kapaklı bir kapta buzdolabına kaldırılabilir. En iyi doku için 2 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken mikrodalga yerine tavayı tercih edin: Dilimleri kapaksız, orta-kısık ateşte 3-4 dakika ısıtın. Ardından tavaya birkaç damla su ekleyip kapağı 30 saniye kapatın; taban çıtırlığını korurken peynir yeniden yumuşar.

  • Pişmiş pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
  • Rokayı saklama öncesinde mümkünse pizzadan ayırın; yeniden ısıttıktan sonra taze roka ekleyin.
  • Dondurmak için pişmiş ve soğumuş dilimleri tek kat halinde dondurun, sonra kapalı poşete alın; tavada veya fırında doğrudan ısıtın.

Sık Sorulan Sorular

Tam buğday unu ile pizza hamuru neden daha zor açılır?

Kepek parçaları gluten yapısını kısaltır. Hamuru yeterince dinlendirmek ve az miktarda beyaz un kullanmak açmayı kolaylaştırır.

Beyaz un kullanmadan yapılabilir mi?

Evet. 400 g tam buğday unu kullanın, suyu yaklaşık 285-295 ml'ye çıkarın ve hamuru daha uzun dinlendirin.

Mozzarella yerine hangi peynir kullanılabilir?

Az tuzlu dil peyniri veya rendelenmiş kaşar kullanılabilir. Kaşar daha çabuk kızardığı için pişirme süresinin son 5 dakikasında eklemek uygundur.

Pizza tabanı yumuşak kalırsa ne yapmalıyım?

Bir sonraki denemede tepsiyi daha uzun önceden ısıtın, sosu inceltin ve mantar gibi su bırakan malzemeleri azaltın.

Hamuru bir gün önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Hamuru yoğurduktan sonra 20 dakika oda sıcaklığında bekletin, üzeri kapalı şekilde buzdolabına alın. Ertesi gün açmadan 45 dakika önce dışarı çıkarın.